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    소요시간
    10분
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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-우리카지노-바카라 계산기카지노사이트바카라 양방배팅태양 성•온라인 카지노 사업↕(시카고 슬롯 머신)파칭코 다운로드│토토사이트추천⇢릴 게임 오션 파라다이스☪카지노 대박 후기◄강랜루비바둑이카지노사이트슈퍼카지노═바카라❧《무료 바카라 게임》마카오 카지노⊕야마토 2 게임 하기┲텍사스 홀덤 포커✪슬롯머신 게임☆카지노사이트mgm 카지노├마카오 환전상✍《카지노 슬롯머신 종류》강원 랜드 앵벌이↜바카라 베팅 전략↭홀덤 게임♕온라인 도박 합법✥바카라 확률 계산기-더킹카지노-스포츠토토배터리게임총판╙레드썬카지노✿『바둑이룰』텍사스 홀덤 전략♖보라카이 카지노♗온라인바카라추천[홀덤 포커┗현금바둑이온카 먹튀정선 카지노 게임 종류-바카라하는곳-바카라사이트.xyz카지노사이트카지노사이트카지노사이트바카라 예측 프로그램
    1/3개
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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