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    소요시간
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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-카지노하는곳-마카오 시티오브드림카지노사이트카지노 돈세탁온라인 카지노 커뮤니티⇦포커 하는 법♣<배팅 게임>해적바둑이사이트⊙카지노사이트 제작♥우리 카지노 먹튀♀슬롯 머신 잘하는 법➻마카오 룰렛라스베가스 카지노온라인카지노빅휠➷세부 카지노▩{온라인바카라게임}루비바둑이게임┧카지노 문자↨룰렛 필승 전략▧바카라 전략 노하우ホ온라인카지노마카오 베네시안 카지노↬룰렛 프로그램♔『썬 시티 카지노』파라다이스 워커힐 카지노☞슬롯 머신 게임 다운➺바카라 썰☺카지노 3만⇍맞고게임-더킹카지노-바카라사이트토토 사이트 총판シ바카라 보드╍(바둑이게임)바카라 하는법ト고스톱게임⇞해적맞고게임┴카지노 룰렛┾마카오 롤링온카 먹튀슬롯머신 룰-예스카지노-토토사이트추천온라인카지노온라인카지노온라인카지노바카라 신규 가입
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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